행복날개수련원

PROGRAM

100개 챌린지(오피스 근력)

[월, 수, 금 12시 ~ 12시20분] 점심 식사 전 꾸준한 10분 근력 운동으로 건강지키기 프로젝트!!

PROGRAM

10분명상 챌린지

[매월 1일 부터 말일까지] 명상습관 만들기
명상이 처음이신가요?!
그럼... 10분명상 챌린지로 시작하세요.

PROGRAM

Mind&Body 소통명상

[화,목 12:40~13:00] 오감을 깨워 어디서든 몸을 이완.휴식하는 방법을 익히고, 감각을 통해 마음으로 다가가 내면과 소통하는 명상

PROGRAM

Mindfulness

[월,수,금 12:40~13:00] 스트레스를 덜어주고 마음을 안정시키는 마음챙김 명상, 마인드풀니스입니다.

PROGRAM

꿀잠명상

[월, 수, 금 21:00 ~ 21:40] 좋은 잠을 위한 꿀잠명상입니다.

PROGRAM

다리찢기(유연성, 스트레칭)

[화,목 20:00~20:40] 안전하고 즐거운 스트레칭 수업!!

PROGRAM

다이어트 줌바

[월,수,금 20:00~20:40 / 21:00~21:40] 줌바 댄스

PROGRAM

더 스트레칭 라이브

[월~금 12:40~13:00] 점심시간을 활용한 딱! 20분! 스트레칭 입니다.

PROGRAM

미라클모닝

[월~금 06:00~06:30] 아침 체조와 명상으로 활기찬 하루를 열어줍니다.

PROGRAM

빈야사 요가

[화,목 21:00~21:40] 빈야사 요가

PROGRAM

스트레칭 명상

[화,목 21:00~21:40] 잠들기 전, 몸을 편안하게 하는 스트레칭 명상으로 하루를 마무리 하는 시간

PROGRAM

심기신수련

[화,목 20:00~20:40] 심기신수련

PROGRAM

에브리데이 VOD

[월~금, 아침~저녁 VOD] 라이브 방송을 넘어 실시간 녹화방송

PROGRAM

오늘 하루 운동

[월~금 12:40~13:00] 하루 20분 근력 운동으로 진행되는 오하운 을 통해 건강을 즐겁게 관리해보세요.
#오하운 #오운완

PROGRAM

오피스 스트레칭

[월~금 12:00~12:20] 조이쌤과 함께하는 점심시간 오피스 스트레칭!

PROGRAM

일단걷자 유산소운동

[월,수,금 20:00~20:40] 인간 최고의 특권인 걷기!
바르게 걷고 계신가요?
일단 걷자는 보행교정과 실내 유산소 운동인 Walking Exercise로 구성되어 있습니다.
바른 걷기를 위한 훈련과 유산소 운동으로 뱃살도 함께 쏙~ 빼보세요.

PROGRAM

체형교정 코어운동

[월,수,금 12:00~12:20] 틀어진 체형을 바로잡고 바른자세 습관을 만들어주는 효과적인 20분 운동법

PROGRAM

통쾌해(통증 쾌속 해결)

[화,목 20:00~20:40 / 21:00~21:40]통증쾌속해결! 일자목, 거북목, 허리통증, 어깨통증 등
통증 해결할 수 있는 운동프로그램

PROGRAM

필라테스 필요해

[월,수,금 20:00 ~ 20:40] 필라테스의 기초인 호흡부터 바른 체형을 만드는 재활운동 뿐만 아니라 다이어트 효과도 얻을 수 있습니다.
몸에 무리가 가지 않는 선에서 재활과 근력을 키우기 위한 목적으로 처음 고안돼,
남녀노소 성별과 연령을 불문하고 모두에게 효과적입니다.

PROGRAM

하고싶은 Ballet Fit

[월,수,금 21:00~21:40] 발레+피트니스+필라테스 / 나이 성별 상관없이 모두 쉽게 발레를 즐겨보세요 !

PROGRAM

하루 끝 스트레칭&마사지

[월,수,금 20:00~20:40] 목, 어깨, 허리가 편안해지는 하루 마무리 스트레칭, 마사지

PROGRAM

행복걷기 챌린지

[매월 1일 부터 말일까지] 걷는습관 만들기
SK구성원과 함께 하는 행복걷기 챌린지!!
조금 더 걷고, 건강과 선물 모두 챙겨가세요!!

PROGRAM

홈트 근력 운동

[월,수,금 21:00~21:40] 바쁜 현대인의 필수 운동, 근력 강화를 통한 건강 프로젝트

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‘재단법인 행복날개수련원’은

SK기업문화인 심기신수련을 통해 SK임직원의 패기를 함양하고
사회 공헌 및 인류의 행복 증진에 기여하는 비영리 재단법인입니다.

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